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Dernière actualisation : novembre 2017.

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Sentiers pédestres aux Cinque Terre

Certains parcours, surtout les plus courts, qui relient les villages des Cinque Terre et qui passent près de la mer, au pied des cols et des falaises, peuvent être fermés à tout moment à cause des éboulements, des glissements de terrain, des travaux urgents de reconstruction, etc. Cependant, la grande diversité de sentiers permet d’avoir toujours un ou plusieurs parcours alternatifs. Ces parcours, souvent plus longs, vous permettront d’admirer de magnifiques panoramas. Les données de cette page sont mises à jour quotidiennement. A votre arrivée, rendez-vous à l’office du tourisme (présent dans toutes les gares) et recevez gratuitement un plan avec l’état actuel des parcours. Si vous prévoyez de faire du tourisme pédestre dans les Cinque Terre, n’oubliez pas de prendre des chaussures confortables.

Question fréquente : une grande partie du Sentier Bleu est actuellement fermée, vaut-il la peine de se rendre maintenant aux Cinque Terre ?
A cause de son orographie et de ses intenses pluies en novembre, il faut reconstruire de nombreux sentiers tous les ans (surtout au pied des collines qui sont souvent inondées). Le Sentier Bleu est très fameux car il est surtout très facile d’accès. Cependant, il existe de nombreux autres sentiers plus beaux et intéressants. Donc, se rendre aux Cinque Terre est toujours une bonne décision !

Paiement pour l’utilisation des sentiers pédestres

Seulement 4 sentiers (les plus courts) sont payants. Pour les parcourir, vous devrez acheter la « Cinque Terre CARD » (en vente à l’entrée du sentier). Tous les autres sentiers sont gratuits et ouverts 99% du temps au public. En hiver, quand il y a peu de touristes, et après 18-19 heure, les billets ne sont plus contrôlés. Cependant, nous vous déconseillons d’y aller le soir car les sentiers ne sont pas illuminés et donc chaque pas devient dangereux.

Plan des principaux sentiers pédestres

Plan interactif.

Sur la page « Conditions des sentiers » se trouve un plan dans lequel les sentiers ouverts sont marqués en vert.

Se perdre dans ces sentiers est quasiment impossible. Le plus important est de suivre les indications et tous les 10 mètres vous trouverez un signe rouge / blanc sur une pierre ou un arbre qui délimite le sentier pédestre.

Riomaggiore - Manarola (2 sentiers)

Le sentier des amoureux entre Riomaggiore et Manarola, Sentiers, Cinque Terre, Italie
Le sentier des amoureux entre Riomaggiore et Manarola
20 minutes.
920 m.
33 m.
50 m.
100-110 Kcal*
Très facile*

Condition actuelle du parcours : fermé pour une longue période. Cause : travaux de reconstruction. Il devrait ouvrir complément à partir du avril 2019. Plus d’informations : seuls les 200 premiers mètres sont ouverts (du côté de Manarola).

Les sentiers qui déterminent le parcours sont : 592-1 (anciennement : SVA-2)*.

Vue du village depuis le sentier Beccara, Manarola, Cinque Terre, Italie
Vue du village depuis le sentier Beccara
1 h.
1,4 km.
232 m.
249 m.
300-340 Kcal*
Moyen*

Condition actuelle du parcours : Ouvert.

Les sentiers qui déterminent le parcours sont : 531 (Le sentier Beccara)*.

Il s’agit des deux villages les plus proches de toutes les Cinque Terre. C’est pourquoi le parcours qui les unit est aussi le plus bref. Il s’agit de la très connue « Via dell’Amore ». Elle est accessible à tout le monde sans exception, car c’est le seul sentier qui possède un ascenseur pour les personnes handicapées.

Le second parcours est un peu plus long, car au lieu de passer par la vallée il passe par le sommet de la colline ; pour le parcourir vous aurez besoin d’un minimum de préparation physique car la pente est assez dure à escalader (620 marches).

Manarola - Corniglia (2 sentiers)

Le sentier bleu de Manarola à Corniglia, Sentiers, Cinque Terre, Italie
Le sentier bleu de Manarola à Corniglia
45 minutes.
2,5 km.
131 m.
100 m.
250-270 Kcal*
Facile*

Condition actuelle du parcours : fermé pour une longue période. Cause : éboulement, glissement de terrain. Il devrait ouvrir complément à partir du avril 2018. Plus d’informations : seuls les 300 premiers mètres sont ouverts (du côté de Manarola).

Les sentiers qui déterminent le parcours sont : 592-2 (anciennement : SVA-2)*.

Le sentier long de Corniglia à Manarola, via Volastra, Sentiers, Cinque Terre, Italie
Le sentier long de Corniglia à Manarola, via Volastra
2 h 30 minutes.
5 km.
385 m.
400 m.
800-900 Kcal*
Facile*

Condition actuelle du parcours : Ouvert.

Les sentiers qui déterminent le parcours sont : 506, 586, 587 (anciennement : 6, 6D, 7A)*.

Le parcours le plus court est souvent inaccessible aux touristes en raison du danger que représente la falaise qui le surplombe. On y observe souvent des éboulements. Ce lieu est très connu des touristes (dans les deux directions). Nous vous signalons tout de même que la section entre Manarola et Volastra est assez difficile (1200 marches). Nous vous conseillons donc de prendre le bus, vous gagnerez une heure environ.

Corniglia - Vernazza (2 sentiers)

Le sentier bleu de Vernazza à Corniglia, Sentiers, Cinque Terre, Italie
Le sentier bleu de Vernazza à Corniglia
1 h 30 minutes.
3,2 km.
220 m.
220 m.
500-550 Kcal*
Facile*

Condition actuelle du parcours : Ouvert.

Les sentiers qui déterminent le parcours sont : 592-3 (anciennement : SVA-2)*.

Le sentier long entre Corniglia et Vernazza, Sentiers, Cinque Terre, Italie
Le sentier long entre Corniglia et Vernazza
3 h 30 minutes.
6,5 km.
710 m.
612 m.
1200-1350 Kcal*
Moyen-Elevé*

Condition actuelle du parcours : Ouvert.

Les sentiers qui déterminent le parcours sont : 587, 598 (AV5T), 507 (anciennement : 7A, 1, 7)*.

Dans les deux cas, il est conseillé de commencer le sentier du côté de Corniglia qui offre une ascension moins difficile. De plus, la section qui va de Vernazza à San Bernardino est loin d’être simple. Il vaut mieux la parcourir en descendant plutôt qu’en montant.

Vernazza - Monterosso al Mare (2 sentiers)

Le sentier bleu de Monterosso à Vernazza, Sentiers, Cinque Terre, Italie
Le sentier bleu de Monterosso à Vernazza
1 h 20 minutes.
3,3 km.
180 m.
175 m.
480-540 Kcal*
Facile*

Condition actuelle du parcours : Ouvert. Date d’ouverture : 04 mars 2017. Cause : la sécurité amélioration.

Les sentiers qui déterminent le parcours sont : 592-4 (anciennement : SVA-2)*.

Le sentier long entre Monterosso et Vernazza, Sentiers, Cinque Terre, Italie
Le sentier long entre Monterosso et Vernazza
3 h 30 minutes.
7,3 km.
550 m.
532 m.
1100-1240 Kcal*
Moyen*

Condition actuelle du parcours : Ouvert.

Les sentiers qui déterminent le parcours sont : 508, 582, 591, 509 (anciennement : 8, 8B, 1, 9)*.

Le court sentier est l’un des plus connus du parc. Cependant, emprunter le long sentier vous permettra de visiter deux sanctuaires et d’admirer le parc des hauteurs. Il n’y a pas de différence concernant le point de départ de ce parcours.

Monterosso al Mare - Levanto

Le sentier de Monterosso à Levanto, Sentiers, Cinque Terre, Italie
Le sentier de Monterosso à Levanto
3 h.
6,8 km.
355 m.
312 m.
1000-1110 Kcal*
Moyen*

Condition actuelle du parcours : Ouvert.

Les sentiers qui déterminent le parcours sont : 590, 591 (anciennement : 10, 1)*.

Il n’est pas nécessaire de parcourir tout le sentier. Vous pouvez vous rendre à la Pointe de Mesco, faire un peu de photos panoramiques et ensuite revenir à Monterosso. Cette promenade durera environ 1h30.

Levanto - Bonassola - Framura

Tunnel pour cyclistes et piétons Levanto - Bonassola - Framura, Italie
Tunnel pour cyclistes et piétons Levanto - Bonassola - Framura
2 h.
5,7 km.
57 m.
54 m.
600-680 Kcal*
Très facile*

Condition actuelle du parcours : Ouvert.

La vieille galerie ferroviaire abandonnée fut complètement restaurée en 2012. C’est désormais une piste cyclable dont la plus fameuse section est celle qui relie Levanto à Bonassola. Le chemin sort fréquemment de la galerie vous laissant ainsi la possibilité de descendre vers les petites plages qui se trouvent tout le long du parcours. Sur la page dédiée à « Levanto » sont signalés les endroits où vous pourrez louer un vélo.

L’anneau de Riomaggiore

Vue sur la Riviera depuis le sanctuaire de Montenero, Sentiers, Cinque Terre, Italie
Vue sur la Riviera depuis le sanctuaire de Montenero
1 h 20 minutes.
3,5 km.
323 m.
340 m.
370-410 Kcal*
Facile*

Condition actuelle du parcours : Ouvert.

Les sentiers qui déterminent le parcours sont : 593, 593V (anciennement : 3, 3A)*.

Le Sanctuaire de Montenero, près de Riomaggiore, est connu grâce à la belle vue panoramique qu’il offre. Il vaut mieux parcourir ce sentier en sens horaire, vu que du Sanctuaire au village vous devrez grimper de nombreuses marches.

L’anneau de Vernazza

La descente de San Bernardino à Vernazza, Sentiers, Cinque Terre, Italie
La descente de San Bernardino à Vernazza
3 h.
6,8 km.
515 m.
410 m.
1100-1220 Kcal*
Moyen*

Condition actuelle du parcours : Ouvert.

Les sentiers qui déterminent le parcours sont : 508, 581, 507 (anciennement : 8, 8A, 7)*.

Ce sentier passe près de deux sanctuaires. Si vous suivez ce sentier en sens antihoraire, vous devrez acheter la Cinque Terre Card, car les 50 premiers mètres du parcours passent à travers le Sentier Bleu. De plus, l’ascension de San Bernardino est assez difficile, nous vous conseillons donc d’éviter de parcourir ce sentier dans ce sens. Il vaut mieux le parcourir en sens horaire, ou bien gagner une heure en allant en bus à San Bernardino.

L’île de Palmaria

L'île Palmaria, Sentiers, Cinque Terre, Italie
L'île Palmaria
3 h 30 minutes.
6 km.
271 m.
175 m.
980-1100 Kcal*
Moyen*

Condition actuelle du parcours : Ouvert.

Vous n’avez pas besoin de faire le tour de toute l’île : tout dépend de l’envie et du temps que vous aurez à disposition. Comme vous pouvez le voir sur le plan, vous pouvez faire le court ou le long parcours et tout de même visiter l’ensemble des villages de l’île.

Riomaggiore - Portovenere

Aire de repos avec un beau panorama sur le sentier de Riomaggiore à Portovenere, Sentiers, Cinque Terre, Italie
Aire de repos avec un beau panorama sur le sentier de Riomaggiore à Portovenere
6 h.
12,7 km.
690 m.
575 m.
1900-2100 Kcal*
Moyen*

Condition actuelle du parcours : Ouvert.

Les sentiers qui déterminent le parcours sont : 593, 598 (anciennement : 3, 1)*.

Le plus long des parcours connus au sein des Cinque Terre.

Notes

Niveau de difficulté

Très facile : le sentier est plat et équipé pour les personnes à mobilité réduite.
Facile : le sentier est accessible facilement aux touristes, et comprend de petites ascensions ou descentes. Dans les sections avec un peu de dénivelé, des pierres ont été rajoutées.
Moyen : le sentier se trouve dans son environnement naturel, avec des sections plus ou moins difficiles. Une personne avec un minimum de préparation physique n’aura aucune difficulté.
Moyen-Elevé : certaines sections du sentier sont difficiles. Il faut faire attention car généralement ce niveau correspond aux parcours affectés par les fortes pluies, glissements de terrain. Le niveau est maintenu tant que des travaux ne sont pas entrepris pour remettre en état le sentier.

Consommation de calories

Le niveau moyen indiqué (le premier pour les hommes, le second pour les femmes) est obtenu grâce à des dispositifs qui relèvent également le rythme cardiaque. Toutes ces données ont été recueillies au printemps et en automne avec de bonnes conditions atmosphériques. Les personnes avaient entre 25 et 30 ans et étaient sous la responsabilité de l’équipe du site bestofcinqueterre.com

Numérotation des sentiers des Cinque Terre

En 2014, tous les sentiers pédestres des Cinque Terre ont été de nouveau numérotés. Sur notre site, nous indiquons les deux numérotations existantes car certains panneaux n’ont pas été mis à jour.

Autres photos des sentiers des Cinque Terre

Le sentier long entre Monterosso et Vernazza, Sentiers, Cinque Terre, Italie
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Le sentier bleu de Manarola à Corniglia, Sentiers, Cinque Terre, Italie
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Le sentier long de Corniglia à Manarola, via Volastra, Sentiers, Cinque Terre, Italie
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Le sentier de Monterosso à Levanto, Sentiers, Cinque Terre, Italie
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Le sentier long entre Corniglia et Vernazza traverse Cigoletta, Sentiers, Cinque Terre, Italie
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La descente de Volastra à Manarola (1 200 marches), Sentiers, Cinque Terre, Italie
La descente de Volastra à Manarola (1 200 marches)

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Texte imprimé depuis le site www.bestofcinqueterre.com